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밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다.
제   목 밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다.
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 작성일 2009-10-23 23:41:36
  • 추   천 추천 하기
  • 조회수 5587
  • 평   점 0점

밤은 성장발육 촉진하는 5대 영양소를 골고루 갖춘 완전 식품입니다.

 

옛말에 " 밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다"는 말이 있습니다.

영양상태가 좋은 아이에게"토실토실 밤 토실" 이라고 표현한 것을 보아도 알 수 있듯이

밤은 모든 영양소를 골고루 함유한 " 천연 영양제"라고 할수 있습니다.

 

탄수화물, 지방, 단백질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 완전식품 입니다.

뿐만아니라 밤 100g에 들어있는 비타민B1의 함량은 쌀의 4배나 되며

인체의 성장발육을 촉진하는 비타민 D 도 많이 들어있어 인체의 발육과

성장촉진에 좋습니다.

 

생밤 10개를 먹으면 하루 비타민C 필요량을 모두 섭취 할수 있습니다.

생밤은 피부미용, 피로회복, 감기예방 등의 효능이 있으며 당분에는 위장기능을

강화하는 효소가 들어있고, 성인병 예방과 신장보호에도 효과가 있습니다.

배탈이 나거나 설사가 심할때 군밤을 천천히 씹어 먹거나 신장이 약한사람은

생밤을 장기복용하면 효과가 있습니다.

또한 비타민C는 알코올의 산화를 도와주기 때문에 숙취를 예방해 주므로 생밤은

술 안주로 그만입니다.

 

밤의 속살이 노란색을 띠는것은 카로티노이드라는 색소 때문입니다.

항산화물질인 카로티노이드는 피부를 윤택하게 하고 노화를 저지시켜주는

물질로 입증되고 있으므로 밤을 먹으면 젊어지고, 면역력을 높여 세균과 바이러스로 부터

몸을 보호해 감기예방효과도 있습니다.

 

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